Dodano: 15.03.2017
Sposób na jesienną chandrę!
Okres jesienny nie sprzyja dobremu samopoczuciu. Na spadek nastroju w tym czasie narzeka ponad połowa Polaków. Eksperci podkreślają, że skutecznym sposobem na walkę z jesiennym przygnębieniem są aktywność fizyczna, spotkania z przyjaciółmi czy chwila medytacji.
– Bardzo często ludzie uważają, że pogoda ma na nich wpływ. Narzekają, że mają mniej energii, a brak słońca powoduje spadek efektywności w pracy. I faktycznie często tak zaczynają postępować. Proponuję jednak zaakceptować rzeczy, na jakie nie mamy wpływu, czyli brak słońca czy deszcz – mówi Izabela Kielczyk, psycholog biznesu, dyrektor Pracowni Psychoterapii.
Jak przeciwdziałać depresji sezonowej?
Depresja sezonowa jest powszechnym zjawiskiem na świecie, przede wszystkim na Północy. Krótsze dni i mniej słońca mogą spowodować pogorszenie samopoczucia. W Polsce spadek energii i jesienno-zimowe przygnębienie odczuwa 55 proc. osób – wynika z badania przeprowadzonego przez PAYBACK Opinion Poll. Ankietowani przyznali jednak, że mają sposoby, by sobie z tym radzić. To m.in. poświęcanie więcej czasu na relaks. Akceptacja pory roku i umiejętność wyciszenia zdaniem ekspertki sprawią, że jesień będzie twórczym okresem, który pozwoli na zastanowienie się nad dalszym życiem: znalezieniem nowej pasji czy zmianą pracy.
Sposobem na depresję są również kąpiele słoneczne, np. przy użyciu specjalnych lamp, które imitują światło słoneczne. Idealnym miejscem na relaks wydają się być kąpiele geotermalne. Tym bardziej, że jesienne wieczory są coraz dłuższe i zimne, a oferty kompleksów geotermalnych coraz bardziej atrakcyjne.
Dla przykładu w Termach Maltańskich wraz z nadejściem nowego roku akademickiego wraca promocja Studenckich Termowtorków, które obejmą również Świat Saun.
Dla przykładu w Termach Maltańskich wraz z nadejściem nowego roku akademickiego wraca promocja Studenckich Termowtorków, które obejmą również Świat Saun.
Czytaj więcej : Przegląd saun w Polskich ośrodkach geotermalnych
Nowością będą zajęcia dla seniorów pod nazwą Termy Terapia. Posiadacze Kart Rodziny Dużej również powinny mieć powody do zadowolenia. Bilety całodzienne, które na początku roku uległy znacznej redukcji utrzymały swoją niską cenę.
Terma Białka wprowadziła od 1 września nowe bilety: bilet tylko do Strefy Cichej i Saunarium oraz bilety poranne, popołudniowe i wieczorne. Bilety kupowane on-line są objęte dodatkową promocją.
Terma Bukovina organizuje AQUA AEROBIK DLA DOROSŁYCH codziennie w godzinach: 11:00, 15:00 oraz 18:00, a także SEANSE ZAPACHOWE W SAUNACH o 12:00 i 15:00. W weekendu dodatkowymi atrakcjami są: Aqua Aerobic dla dorosłych, dla dzieci.